by mariaantoniou | Jul 15, 2022 | ΑΡΘΡΑ
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι εντάσσουν ένα δυναμικό πρόγραμμα άσκησης στην καθημερινότητά τους. TRX, ποδηλασία, μαραθώνιοι, τρίαθλο και τόσα άλλα είδη συστηματικής κι έντονης εκγύμνασης. Aνάλογα με το τι ταιριάζει καλύτερα στον καθένα, αποτελούν τον ιδανικό δρόμο για...
by mariaantoniou | Jun 22, 2022 | ΑΡΘΡΑ
Εμμηνόπαυση και μαγνήσιο: το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό μας, σε όλα τα στάδια της ζωής. Φαίνεται, όμως, ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην περίοδο της εμμηνόπαυσης. Με ποιον τρόπο ωφελεί τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες; Το μαγνήσιο...
